Je tady další článek na téma FOOT. Vypadá to, jakobych ignorovala vše ostatní a cvičila stále dokola jen a jen chodidlo. Samozřejmě to tak není, ale kdyby bylo, rozhodně bych na tom nebyla špatně. Po dlouhé Coronavirové "pauze v lese" jsme se konečně potkaly na tanečním sále. Teorie a studie na téma chodidlo - Relevé, Demi-plié, Baletní pozice (viz. články níže) v kombinaci s cvičením pro sílu a plasticitu chodidla např. s pom...

Zdravé chodidlo jako základní stavební kámen pro správné držení těla a tudíž i pro tanec "zdravě". V předchozích článcích jsme probrali cvičení ve vytočených pozicích, kde 90% pohybu vychází z kyčelního kloubu. Zvyšuje jeho flexibilitu, snižuje bolesti v oblasti pánve, kyčlí, zad, kolen. Nyní se vracíme zpět do paralelních pozic v  tanci. A logicky pozornost číslo 1. získávají naše chodidla. Jako stavební kámen pro zbytek těla...

Demi plié (pokrčení kolen) je skvělým tanečním prvkem pro kontrolu provádění vytočených pozic zdravě. Ale nejen ve vytočených pozicích díky tomuto prvku kontrolujeme správnou práci celého těla. Jak to přesně funguje. Nácvik demi plié nejprve provádíme v paralelní pozici tak, aby obě chodidla byla umístěna podle šíře kyčelního klobou. Při provádění demi plié v paralelní pozici nepodsazujeme pánev, protože nechceme docílit v tét...

O baletních pozicích nohou bylo psáno a popsáno mnoho. Pozice, které jsou "supermateriálem" pro všechny taneční techniky jsou prostě jasně dané. 1., 2., 3., 4., 5.

Jak na ně, abyste svým tanečním nožkám neublížili a naopak procvičili svoje končetiny správně a mohli považovat pozice za nové "education", to je otázka, kterou si musíte položit dříve, než se do nácviku pustíte.  V případě, že správně provádíte cvičení a jako bonus...

 Jazz Dock je moje srdcová záležitost. Nejen, že se mi na klubu líbí úplně všechno a hlavně atmosféra, mám skvělé vzpomínky na vystoupení s Duende a hezký zážitek z Pohádkového odpoledne s mými dětmi na téma "odpadky". Zkrátka všechno správně. A návštěva koncertu Las Migas je další puntík na mém duševním oblečku. Čtveřice flamencových DIVAS sdílela nadšení z prvního koncertu právě v Praze. Radost z reakcí publika. Co si budeme...

Dalším krokem v tzv.  Terapii tancem je tanec v přírodě.  Tedy s respektem ke správným tanečním technikám, kreativitě, inspiraci hudbou a svobodě pohybu. Přesunuly jsme taneční a tréninkové metody do hor. Ideálem bylo vrátit tanec zpět do přírody a intuitivně se napojit na dávné předky, kteří všichni tančili rituální tance a čerpali tím energii z přírody, z pospolitosti, z rytmů a jejich gradace. Tanec outdoor proběhl v prostř...

CVIČENÍ NA PODLAZE

Výchozí pozice:

leh na zádech

záda celou plochou na podlaze, ramena rozprostřená do šířky, dlouhý krk pro příjemný dech (nádech nosem, výdech pusou), pupík vtahnutý k páteři pro srovnání spodních zad a posílení vnitřních břišních svalů, hýždové svaly zpevněné (pocit ztažení k sobě), pánev podsazená, ale s tím, že nepovolím břišní vnitřní svaly- neprohýbám se, kyčle co nejvíce otevřené, třísla otevřená ven s poc...

Je 28.7. 2019 16h odpoledne a my sestupujeme z krásného slunného dne do starého historického divadélka Na Prádle v Praze na Malé Straně. Víme, že je to místo, kde začínala slavná a zásadní dvojice české herecké scény pan Voskovec a Werich a tato skutečnost spolu s atmosférou divadla nás inspiruje a posouvá v čase i prostoru. Divadlo se plní velkým množstvím lidí, kteří si přišli zatančit na prknech, co znamenají svět. Jindy sk...

Secese, klasicismus, Národní dům, Český rozhlas Regina, zahrada Invalidovny, večerní dress code. Atmosféra, sounáležitost, vztahy, hudba a TANEC. Přelom století. Rok 2019: Karlínský ples v novostabě Karlínského Fóra v Praze. Upgrade toho všeho krásného co nám dnes už tak trochu chybí. A kdo za to může?

Duo zkušených atraktivních a progresivních žen pod společným názvem "Karlínský spolek pro zábavu". Určitě stojí za to je sledov...

Přijít do místnosti v podkroví, která je celá dřevěná včetně podlahy a na jejíž bocích  je výhled všemi směry na Pražské věže kolem dokola znamená, že se začnete dříve či později rozhlížet z oken a vidíte mnoho věcí, které vás inspirují, cítíte atmosféru a pravděpodobně se zhluboka nadechnete a zavřete oči. Proč si nevychutnat moment povznesení a příjemného vzrušení. Když se otočíte čelem zad a oči otevřete, kolem vás se místo...