On-line

On - line programy na doma a na cesty​

​pro profesionály a laickou veřejnost

​​​

​

Zdravé tělo v pohybu​

40 minut komplexní program pro sílu, mobilitu, koordinaci a stabilitu

Pomůcky: ručník (srolovaný) a malý ball

Základní nastavení těla ve statice a síla i volnost v pohybu - dynamice

Prevence pro laickou veřejnost, kompenzace pro profesionály

​

Cena: 2550 Kč (program je k dispozici neomezeně)

​

Síla středu​

20 minut program funkčních cviků na střed těla ve smyslu břišních systémů, ale i kyčlí

Pomůcky: ručník (srolovaný a overball malý)

Silný funkční střed rovná se svoboda pohybu ostatních segmentů

Vhodné pro laiky i profesionály

​

Cena: 890 Kč (program je k dispozici neomezeně)

​

Fit nohy nejen pro tanečníky​

15 minut péče o "základní stavební kámen" - nohy

Pomůcky: active ball (ježek), bloky (joga)

První dotek a přenos pohybu ze země. Pro profesionály často nedílná součást péče,

pro veřejnost základní pohybový mechanismus chůze, běh.

Jednoduše a lehce s respektem ke geniální architektuře a funkci nohy 

​

Cena: 390 Kč (program je k dispozici neomezeně)

​​

Některé pojišťovny přispívají na pohybové programy!