On-line

On - line programy 

​pro profesionály a laickou veřejnost

​​​

​

Zdravé tělo v pohybu​

40 minut komplexní program pro sílu, mobilitu, koordinaci a stabilitu

​

Aktivní břišní systémy, mobilní hrudník a pánev, aby záda nebolela a pohyb byl bez omezení. Stabilní funkční nohy a navnímání těla pro další pohybové aktivity. Prevence proti přetížení, uvolnění a aktivace jako kompenzace.

Pomůcky: over ball (malý) a pěnová žížala na plavání nebo srolovaná osuška​

Cena: 2 550 Kč (program je k dispozici neomezeně)

​

Síla středu​

20 minut program funkčních cviků na střed těla ve smyslu břišních systémů, ale i kyčlí

​

Silný funkční střed rovná se svoboda pohybu ostatních segmentů, prevence bolesti zad v oblasti kříže a přetížení kyčlí. 

Pomůcky: over ball (malý) a pěnová žížala na plavání nebo srolovaná osuška​

Cena: 890 Kč (program je k dispozici neomezeně)

​

Fit nohy nejen pro tanečníky​

15 minut péče 

​

První dotek a přenos pohybu ze země pro chůzi i běh a následné fit postavení všech segmentů výše. Tedy top základní stavební kámen pro celé tělo. Uvolnění a aktivace svalů pro pohyb 3D. Prevence a kompenzace hallux valgus, vbočeních kotníku, patní ostruhy, artrózy v základních kloubech aj.

Pomůcky: active ball (ježek), bloky (joga)​

Cena: 390 Kč (program je k dispozici neomezeně)

​​

Některé pojišťovny přispívají na pohybové programy!